乳香 Frankincense 是什麼？又有什麼功效？竟然是精油之王？

Kimihiro Macau

5 小時前

乳香 Frankincense 是一種由乳香樹（Boswellia 乳香屬）分泌的天然樹脂，主要分佈於乾燥的中東、東非和印度地區。乳香樹脂通過割取樹皮的方式獲得，樹脂會在空氣中乾燥後凝固成金色結晶。乳香的歷史可以追溯到數千年前，橫跨不同文化與宗教，它以其濃郁的木質香氣、抗炎特性及靈性用途而聞名，被視為古代文明的珍貴資源之一，常用於宗教儀式、傳統醫療及芳香療法中。

乳香早在4000多年前便被使用，曾是古埃及、波斯、希臘等文明的珍貴貢品。在公元前3000年左右，乳香在阿拉伯半島及北非地區被當地部落用於宗教儀式、醫療及貿易。《聖經》中提到，三博士帶乳香作為耶穌的禮物之一，象徵神聖與潔淨。

//古文明中的乳香//

古埃及：
－古埃及人將乳香用於製作木乃伊的防腐劑，稱之為「神靈之汗」。
－乳香也被用作宗教儀式中的焚香，認為煙霧可以將祈禱帶給神靈。
中東與希臘：
－在古巴比倫與亞述文明，乳香常用於祭祀，代表敬意與神聖。
－希臘醫學之父希波克拉底提到乳香具有療效，如抗感染和傷口癒合。
聖經故事：
－《新約聖經》中提到，三位博士為嬰兒耶穌獻上的禮物之一即是乳香，象徵其神性與未來的祭司角色。
印度與阿育吠陀：
－乳香（Boswellia serrata）在印度被用於阿育吠陀療法中，用於治療關節炎和炎症。

//經濟與價值//

乳香之路

在公元前1000年左右，乳香貿易成為阿拉伯半島的重要經濟活動，促成了「乳香之路」的形成。貿易路線橫跨也門、阿曼，經紅海到埃及，並進一步進入希臘和羅馬市場。當時的羅馬帝國常使用乳香，羅馬人視乳香為奢侈品，廣泛用於祭壇、葬禮和個人香氛。羅馬歷史學家老普林尼（Pliny the Elder）記錄了乳香的經濟價值，當時認為其比黃金還珍貴。

現代醫學與芳療

及後，乳香的地位也進一步提升為宗教儀式常見的必需品之一，在基督教與伊斯蘭教中，乳香被廣泛用於淨化儀式。時至今日仍常見於天主教、基督教、伊斯蘭教及猶太教中。古代醫學中，乳香被用於治療傷口、感染和內部疾病。

近代研究發現乳香不只神聖及宗教意義的存在，乳香是具有抗炎、抗菌和抗腫瘤特性，被用於製藥及芳療中，它的香氣與療效使其成為精油市場中的重要成員，有「精油之王」之稱號，在製藥及芳療中，用途非常廣泛。乳香因其豐富的歷史、宗教意義和醫療價值，成為一種跨越時空的重要資源，至今仍在現代護理、芳療和靈性修行中占據重要地位。

乳香的象徵意義

神聖與純淨：被用於祭祀和宗教儀式，象徵與神靈的聯結。
療癒與保護：古代醫學中，乳香被用作治療傷口和疾病的良藥。
權力與富裕：乳香一度是象徵財富的稀有資源，只有王室或宗教機構可以擁有。

//乳香的獲得方式//

通常在乳香樹的樹皮上切割，讓樹脂流出。然後讓乳香樹脂經空氣接觸後固化，形成堅硬的結晶塊，最後收集乾燥樹脂，用於直接燃燒或進一步蒸餾成精油。

//乳香的主要種類//

乳香主要產於索馬里、阿曼、也門、印度及埃塞俄比亞等地，其中阿曼乳香（特別是Boswellia Sacra）被認為是品質最好的。

乳香及乳香精油的品種

阿曼乳香（又稱神聖乳香） Boswellia sacra：產於阿曼、也門。特點是香氣濃郁、品質上乘，多用於宗教儀式和高端精油。精油顏色呈淡綠色，有淡檸檬清香，香氣更高雅，由於產量不多，由阿曼綠乳香蒸餾之成的，被認為是乳香中的「頂級版本」。
索馬利亞乳香（又稱卡式乳香） Boswellia carterii：產於索馬里、埃塞俄比亞。特點是氣味溫暖且樸實，帶有松木的煙薰味道，是最常見的芳療用乳香。最常見的芳療乳香精油，適合初學者。
印度乳香 Boswellia serrata：產於印度。特點是主要用於草藥醫學，常見於阿育吠陀療法中。價格相對實惠，常用於緩解炎症。味道也帶有柑橋、檸檬的清甜，及木頭香氣的樹脂味道。
波葉乳香 Boswellia frereana：產於索馬里。特點是質地更柔軟，氣味略甜，多用於護膚。特別適合用於皮膚護理產品。

//乳香樹品種一覽//

目前所發現的整個乳香屬，約有24種已被命名的乳香樹，分佈在世界各地之中，而擁有最多種類的乳香樹種，就是在人稱傳奇之島的索科特拉島上；其次就是索馬利亞、衣索比亞等地，都是集中於非洲、印度及中東這些地區。

索科特拉島
Boswellia ameero 美麗乳香樹
Boswellia bullata 泡葉乳香樹
Boswellia dioscoridis 須多乳香樹
Boswellia elongata 長葉乳香樹
Boswellia nana 矮乳香樹（娜娜乳香樹）
Boswellia socotrana 翼葉乳香樹
Boswellia popoviana 單葉乳香樹
西非
Boswellia dalzielii 西非乳香樹
索馬利亞
Boswellia frereana 波葉乳香樹（美地乳香樹）
Boswellia globosa 球果乳香樹
Boswellia occulta 單波葉乳香樹
Boswellia carterii 索馬利亞乳香樹（卡式乳香樹）
衣索比亞
Boswellia pirottae 皺皮乳香樹
Boswellia ogadensis 歐加登乳香樹
印度
Boswellia serrata 齒葉乳香樹
Boswellia ovalifoliolata 卵葉乳香樹
東非
Boswellia neglecta 野乳香樹（尼哥乳香樹）
東北非
Boswellia papyrifera 紙皮乳香樹
Boswellia rivae 黧乳香樹
阿曼、也門
Boswellia sacra 阿曼乳香樹（神聖乳香樹）

乳香精油被譽為「精油之王」，原因在於古埃及、希臘、印度及中東文化中，乳香被視為宗教儀式和醫療的寶貴材料；而且其在身體（抗炎、抗菌、促進免疫）、心靈（減壓、穩定情緒）及靈性（淨化能量場、提升冥想效果）的層面上的多用途性；以及乳香樹需要數年才能成熟，且分泌樹脂有限，提升了乳香的稀有價值與稀有性；而乳香適合幾乎所有膚質和情緒需求，其適用廣泛，是芳療愛好者和專業人士的首選之一。乳香是一種珍貴且歷史悠久的天然樹脂，其精油以多用途、高效性和神秘的靈性意義享譽全球。無論是在健康護理、情緒支持還是靈性實踐中，乳香精油都能提供卓越的價值，因此被譽為「精油之王」。

乳香樹脂可直接使用焚香、薰香的方式直接釋出其味道。於中東地區人士的家中，經常於大門附近擺放大型焚香裝置，分別或同時直接焚燒大量乳香、沒藥的樹脂；而天主教教堂也會於彌撒、重要儀式期間直接焚燒乳香、沒藥在一個銀色聖器之中，於教堂邊行走邊搖晃器皿，讓其氣味充滿整個空間。而一般人也可以在家中以電薰爐、香薰爐直接薰香乳香樹脂。

//乳香精油的基本資訊//

中文名稱：乳香精油
英文名稱：Frankincense Essential Oil
拉丁學名：常見種類有Boswellia Carterii、Boswellia Sacra、Boswellia Serrata、Boswellia Frereana。
植物科屬：橄欖科（Burseraceae）
萃取部分：樹脂（乳香樹分泌的樹脂）
主要產地：索馬里、阿曼、印度、也門、埃塞俄比亞
品質佳的來源地：阿曼（特別是Boswellia sacra）
取得樹脂方法：乳香樹皮上劃痕，分泌出樹脂後自然乾燥，形成固體結晶後進行萃取
萃取方式：蒸餾法（Steam Distillation）

//乳香精油的功效 & 禁忌//

對身體的功效

抗炎與止痛：有助於緩解關節炎、肌肉疼痛和炎症；支援免疫系統健康。
呼吸系統：改善呼吸道問題，如咳嗽、支氣管炎和感冒症狀；有助於緩解哮喘。
皮膚護理：提升皮膚再生力，有效減少疤痕和細紋，改善膚色不均、暗沉問題。
消化系統：促進消化，有助於減輕胃腸不適。

對心靈的功效

減壓與舒緩：有助於減少焦慮與壓力，帶來內心平靜。促進深層放鬆，支持冥想與瑜伽練習。
情緒平衡：穩定情緒，對抗低落情緒或憂鬱感。

對靈性的功效

提升專注力：增強心靈覺察，幫助集中於冥想或靈性練習。
淨化空間與能量：用於淨化儀式，清除負能量。
靈性連結：被視為提升心靈振頻的工具，助於與更高層次連結。

使用禁忌

懷孕與哺乳：懷孕初期需謹慎使用，建議先諮詢專業醫療人士。
敏感肌膚：在局部使用前需稀釋，避免刺激或過敏反應。
過量使用：過度吸入可能引起頭暈、噁心。
高濃度避免直接使用：所有用途需經過稀釋。
初次使用需過敏測試：首次使用前需進行皮膚敏感測試。
兒童：需諮詢專業芳療師或醫師。

//乳香精油的使用方法及建議//

擴香：可用於離子擴香器、霧化機、水氧機或加濕器等，滴入3-5滴乳香精油，營造舒緩氛圍，特別適合冥想、放鬆或睡前，以舒緩情緒或改善空氣品質
空氣淨化：滴幾滴在離子擴香器、蒸氣機或加濕器中，用於清新空氣、提升專注。
局部塗抹：以1-2滴乳香精油加入5毫升基底油，如甜杏仁油或椰子油，塗於肌膚以促進皮膚修復稀釋後塗於肌膚。（特別適合面部護理或局部疼痛緩解）
按摩：與基底油調和，按摩肌肉或關節以減輕疼痛和炎症
泡澡沐浴：將3-4滴乳香精油加至浴鹽、沐浴露、牛奶或精油乳化劑中，倒入浴缸中，緩解壓力、提振情緒
自製護膚品：添加至面霜、精華中，用於改善皮膚細紋和暗沉
冥想支持：在冥想或靜心時，滴數滴於香薰燈、衛生紙、聞香瓶、擴香石、一杯熱水，然後作深呼吸

乳香精油是一種歷史悠久且功能廣泛的植物油，無論是在傳統醫療、心靈修養還是日常護膚中都能展現出色的效果。對於初次使用者，建議從小劑量開始，並諮詢專業芳療師或醫師的意見。

//乳香精油的20個配方//

1. 睡眠放鬆：乳香 3滴 + 薰衣草 2滴 + 天竺葵 2滴，擴香。
2. 冥想專注：乳香 3滴 + 檀香 3滴，擴香或滴於手心深吸。
3. 肌膚修復：乳香 2滴 + 茶樹 2滴 + 基底油10毫升，塗抹於疤痕或肌膚。
4. 抗老化精華：乳香 1滴 + 玫瑰 2滴 + 荷荷芭油10毫升，自製精華油。
5. 抗壓紓解：乳香 2滴 + 甜橙 2滴 + 佛手柑 1滴，擴香。
6. 呼吸系統支持：乳香 2滴 + 桉樹 2滴 + 基底油，按摩胸部。
7. 減緩關節痛：乳香 3滴 + 姜油 2滴 + 檀香 1滴，稀釋後按摩。
8. 敏感肌舒緩：乳香 2滴 + 洋甘菊 2滴 + 基底油，塗抹面部。
9. 傷口癒合：乳香 2滴 + 沒藥 2滴，混合基底油塗於受傷部位。
10. 抗菌淨化噴霧：乳香 10滴(需加精油分散劑) + 水100毫升，加入噴瓶。
11. 集中精力：乳香 3滴 + 迷迭香 2滴，擴香。
12. 頭痛舒緩：乳香 2滴 + 薄荷 1滴 + 基底油，按摩太陽穴。
13. 提升情緒：乳香 3滴 + 柑橘 2滴 + 依蘭依蘭 1滴，擴香。
14. 減少妊娠紋：乳香 2滴 + 玫瑰果油10毫升，按摩腹部。
15. 抗感冒：乳香 2滴 + 黑雲杉 2滴 + 桉樹 1滴，稀釋後按摩背部。
16. 面部深層保濕：乳香 1滴 + 乳木果油，夜間使用。
17. 提升靈性振頻：乳香 3滴 + 天竺葵 2滴 + 基底油，靜坐時使用。
18. 抗過敏配方：乳香 2滴 + 洋甘菊 1滴 + 檸檬 1滴，擴香。
19. 疲憊恢復：乳香 2滴 + 柑橘類精油（檸檬、佛手柑各1滴），擴香/吸聞。
20. 室內淨化：乳香 5滴 + 檀香 3滴 + 廣藿香 2滴，加入香薰燈。

這些使用方式和配方為乳香精油的日常應用提供了豐富選擇，幫助改善身體、心靈和環境的整體健康。

乳香及乳香精油哪裡買才好？

線上購買：您可以在網店購買乳香粒/乳香精油，這些商店提供各種產品並支持全球運送。
香薰小店：一些香薰店、專門小店會出售乳香樹脂或乳香精油。
中東用品店：這些地方通常也會出售不同產地的乳香。
社交媒體市場：在Instagram等社交媒體平台上，也有許多賣家提供乳香粒/乳香精油的購買服務。
精油品牌店：這類販售天然精油的店，可找到不同品種的乳香精油，有的也是支持全球運送。

在購買時，請確保來源可靠，並注意產品的品質和來源。全部符合國際 IFRA 規定的天然精油大廠均有乳香精油。此外，如果您有特定的需求或對乳香的使用有疑問，可以私訊或留言筆者，希望能幫你解決相關疑難。