打坐

在相對靜止下的舒壓方法:打坐 Meditation

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平常要困在一個空間內,內心已騷動不安,更何況連續多日,這種鬱悶的情緒更為顯著。港澳的家居空間普遍不大,有的甚至可以狹窄來形容,所以選擇「打坐」來舒緩情緒,算是最適合的方法之一。 打坐 (Meditation),又稱冥想、禪修,聽起來具有宗教意味,但其實打坐與宗教並沒有直接關係,而且人人都可以。打坐算是一種專注內在和呼吸的方式,延伸的好處是舒緩情緒,放鬆心靈,所以任何人士皆適合,沒有宗教之別。以下就是最簡單的打坐步驟: 找一個你認為最舒適的位置坐下來(床上也可以) 雙腳平放(盤腿而坐也可),雙手放在大腿上,手心向上或向下均可 脊椎與頸椎保持連成一線 雙眼可以合上或張開 保持平穩呼吸,將注意力放在腹部 就這樣保持姿勢和呼吸,初學者可先嘗試5分鐘,如果能夠堅持下去,持續10分鐘、20分鐘甚至更長時間亦可以,自己感覺不吃力就是適合的時間。 另外,還可以播放一些舒緩或SPA的音樂,又或是下載一些打坐專用的App(App內在合適的音樂),在打坐期間思想放空,不要思考,專注在呼吸及坐姿舒適即可。 希望這個簡單的方式,可以讓大家對打坐/冥想有初步的認知。如有問題及查詢,可於此帖留言給本人,或追蹤我們的IG:joysoundhealing 【編輯聲明】 由 TinTin & 環球旅人 製作,版權所有,不得抄襲。 MEWE|Facebook|YouTube|Instagram|Telegram|Twitter|Line Today|Podcast © TraFoLife.com All Rights...

New Concept Product

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Here, we will show you the new concept of product.All of this texture & photo collect from E-Mail. CUP & COOKIESSmart cup in which you can put 2-3 of your favourite  biscuits. You don't need extra...

乳香 Frankincense 是什麼?又有什麼功效?竟然是精油之王?

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乳香 Frankincense 是一種由乳香樹分泌的天然樹脂,樹脂在空氣中乾燥後凝固成金色結晶。主要分佈於乾燥的中東、東非和印度地區。歷史可追溯到數千年前,以其濃郁木香、抗炎特性及靈性用途而聞名,被視為珍貴資源之一,常用於宗教、傳統醫療及芳香療法中......
Apple Watch

Apple Watch 上的「心電圖」app 及「心律不整通知」功能終於在澳門推出!

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Apple Watch 終於在澳門地區正式開通「心電圖」app,以及「心律不整通知」功能,只要透過12月15日 (星期二) 的 iOS14.3 和 watchOS 7.2 軟件更新後則可以擁有這功能。讓用戶可直接在腕上取得心電圖,助他們辨識有否出現心房顫動 (AFib) 這種心律不整最常見的徵兆......
LEGO

以 LEGO 完美演繹馬賽克藝術 LEGO全新ART系列華麗登場

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LEGO涉足家居裝飾行列,將於8月1日推出全新系列LEGO Art。首推四款主題馬賽克,點綴家居的裝飾畫(Andy Warhol版本瑪麗蓮夢露、披頭四、Iron Man和Star Wars),各有特色,可砌出不同組合......

Aesop Macau 澳門四季名店分店新張!

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Aesop Macau 澳門四季名店分店新張!由品牌內部團隊精心打造而成,設計靈感概念來自於澳門獨樹一幟的歷史特色-東西文化交融,體現了中國與葡萄牙這四個半世紀以來的邂逅相遇。整體空間採用對稱、流線且優雅的設計......

環球敗物日記| Menard x Mel ieong X 汝茶《美肌分享茶會》

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源自日本名古屋 MENARD 於由 1959 年創立,至今發展歷程以 “尋找真美” 作為企業目,不斷以最先進科技、卓越的專業技術人員研製各種具突破性效能的產品。其種類多達 900 多種,由護膚品至化妝品,都能引證產品的卓越功效和安全品質。當中以培植生化靈芝和開發產品專利最為聞名,眾所週知靈芝具有極好的保健作用,由此可見 MENARD 于美容界具有長遠目光和專業領導地位......

Palo Santo 聖木是什麼?備受各方愛戴的最強淨化功能木!

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Palo Santo 聖木是一種來自南美洲的神聖木材,多產於秘魯,當地視為神聖樹木,常製成不同的宗教儀式用具,名稱在西班牙語中意為「神聖之木」。自古以來是薩滿的身備之物,可淨化空間、水晶、人體氣場,其氣味可淨化身體......

Lush 推出全新以新鮮和純素成分的頭髮護理產品

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Lush 全新推出以新鮮和純素成分的頭髮護理產品。相信頭髮護理產品與你日常攝取的營養品同樣重要。因此,精心挑選了各種新鮮食材,如海鹽、豆腐、山葵等製作產品,以滿足不同頭髮的需要,幫助你保持頭皮和秀髮健康狀態......

感受冬日・歡享聖誕,盡在澳門文華東方酒店

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12月初小編受邀出席了澳門文華東方酒店的週日聖誕派對,品嚐特調飲品,以及聖誕特色餐飲。澳門文華東方酒店推出令人垂涎三尺的豐盛饗宴、節日特色下午茶、除夕跨年自助餐、外帶傳統佳餚以及別出心裁的禮品籃......

室內設計系列四:型格家居設計2

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上回貼左一部分睡房的室內設計,今次再貼第二部分吧!大家可以參考一下,裝修/粉飾睡房呀! 這個是以『天‧海』為概念所設計的,以淺藍配白的設計風格,簡約中帶不平凡,讓人有種憩靜、休閒及舒服我感覺,真的很不錯。再配上天‧海的畫,牆身以直間紋,窗簾以薄紗為主,帶出海的動感!(本人喜愛之列) 呢間我會叫佢做青蘋果 / 青地房,成個tone都係錄色,需然綠色係好,但似乎用得太多,有d擠擁感覺! 呢間係小朋友房間feel,有滑稽的畫作,簡約得來有些童真!牆身用上粉藍色,另一面置一個組合櫃,充份利用各空間,收納得宜! 以玫瑰花與白色的配搭,給人少女房的feel~~設計簡單! 呢間就真係好白,以灰白色設計,地板拋光,感覺似精神病房多d!但它也有可取的設計位,床頭的應該是蚊帳,估計係可以伸縮的!另外的櫃上有兩個呈三角錐體的造型燈!阿乃tips:這型燈可點綴室內,營造不同的感覺! 呢間係好行政CEO的房間,以黑白灰的強烈對比作設計重點,牆身以灰色,配上不透明玻璃!簡約得來有點神秘感! 呢間給人好家庭的感覺,好大眾,糅合了中式味道,天花頂上的走軌式燈是房間的特別之處,以斜式作跨度!給人打夏常規傳統的感覺! 呢個簡直好似studio d佈景房咁啦!又係黑白灰,以簡單構圖為主(包括點、線、面),配上造型特別的床架,床頭的特別design,以及藝術味重的掛畫,真係幾靚,但這房亦給人冷漠的感覺,我就唔會住係d乜冷既房度! 今集先介紹咁多先啦,下集係最後一輯的室內設計! 文:阿乃圖:來自網路

The Future Is Here! Tesla Cybertruck 澳門公眾體驗活動即將舉行

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Tesla 澳門日前舉辦了首場Cybertruck的澳門閉門發佈會,邀請一眾傳媒到場體驗,也可讓大家親身試坐,亦能試玩其車載系統。這車整體設計結合電動卡車的實用性及出色的跑車性能。Tesla 澳門稍後將舉辦4場公眾體驗活動......

Cedarwood 雪松究竟有什麼功效?有比白鼠尾草好用嗎?

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雪松 Cedarwood 是一種常綠針葉樹,也有稱呼其為香柏木,其精油因其獨特的香氣和鎮靜效果,廣泛應用於香水和芳香療法中。在身心靈界別上也是與白鼠尾草、聖木等齊名的淨化滅負神品,味道比白鼠草更易為人接受......

【泰Hea出遊】打卡勝地 Health Land 泰國連鎖按摩店

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來曼谷玩又怎可以不去按摩呢!W Bangkok 附近的按摩連鎖品牌 Health Land,基本上設計及裝修都很像宮殿一樣,很豪華的感覺。其實叫得連鎖,當然不止一間店啦!在 Sathorn......

在手機拍攝錄影成趨勢之下 iPhone 成了拍 Reels 必要工具!

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近年手機拍攝錄影成趨勢,越來越多人製作 Reels、Shorts 及國內 app 的短視頻,使用 iPhone 最能滿足大家使用。香港內容創作者Derek早前就到澳門路環,實地分享如何使用 iPhone 14 Pro 去直接製作專業級的 Reels......

大家認識了CC(Creative Commons)了嗎?

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唔知大家知唔知乜野係CC呢?CC 即係 Creative Commons,中文譯為 "部分版權"。它已經於世界各國先後設立分部,提供了(cc)的服務! 是根據版權所有者決定釋放/限制那些版權給使用者!換言之,與以前的(C),是有分別的! --例子一-- (亦是本人申請了的版權類別) 我製作了一段片,而這段片是我版權所有的!但我想給予更多人分享我的成果,所以我想開放給其他人進行轉貼,而我需要轉載者遵守以下守則:(1) 要列明製作者是誰(2) 不能用來作商業用途(3) 不可隨意改動本製作 那就應該使用(CC) 啦!如是以上的例子,你只需到CC全球網頁http://creativecommons.org/(因為香港、澳門還未有CC分部,所以暫時用全球通用的CC吧!)(台灣的朋友可以去http://creativecommons.org.tw/ )登記並揀選出與你要求相同的選項,製作出一個CC icon及版權頁,那你就可以將佢貼左你的網頁上,成為一個有版權的post / blog啦! 如果你想於自己的文章(即非網上資源),例如是word、excel、powerpoint等,你亦可到Microsoft網頁http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?familyid=113b53dd-1cc0-4fbe-9e1d-b91d07c76504&displaylang=en下載一個microsoft文件專用的版權製作器!保護你的著作版權! 如果你想share你的原創音樂,你可到CC全球網頁http://creativecommons.org/製作出下面的版權頁!  This music free to share under a Creative Commons Music Sharing License. 希望為自己辛辛苦苦寫下的文章、拍下的照片、錄下的錄像所post出來的blog,加上部分版權擁有,就不要猶豫啦~~快快加入CC行列啦~~我都已經加入左啦!你呢? 文:阿乃 本 著作 係採用 創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 授權條款授權.

蔚來汽車在澳門的旗艦店「蔚來空間 NIO Space」正式開業

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蔚來汽車位於澳門葡京人內的蔚來汽車澳門旗艦店「蔚來空間 NIOSpace」正式開業。除了具備了門店基礎功能外,還具備交車及售後功能。標誌著蔚來在澳門進一步元善了網路的構建,目的是為澳門用戶提升蔚來體系化服務的更多觸點......
HomeKit 智能家居

利用HomeKit 及 Aqara 便宜地構建 智能家居

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其實「智能家居」都已經不是什麼新鮮事,但在港澳則很少人在家中建立起智能家居或辦公室系統,為什麼呢?因現時的智能家居硬件並不便宜,設定比較複雜等問題而卻步。旅居編輯告訴你,也可便宜建立起簡單的智能家居系統......

澳門首次列為 iPhone 首發地,全機型今晨開賣,人潮迫爆!

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2025年9月19日,對澳門的果粉(Apple 粉絲)來說,是一個標誌性的日子。當天,Apple 最新一代的 iPhone 系列正式在澳門上市發售,不僅包括標準款 iPhone 17,還有新推出的超薄款 iPhone Air 以及旗艦的 iPhone 17 Pro 與 Pro Max。這是澳門首次被列入 Apple 的官方新機首發陣容之一......
meditation 打坐 冥想

【冷知識】冥想 / 打坐 Meditation 🧘‍♀️的六個迷思

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【#Meditation 🧘‍♀️的六個迷思】相信各位打坐零基礎的讀者們,閱讀完上篇關於簡易打坐法之後,或許會有初步的了解。而本篇繼續由 TinTin 去解析坊間大大小小對打坐 Meditation 的各種奇怪迷思......
Lush新宿店

Lush 在日本新宿開設全亞洲最大旗艦店- Lush新宿店

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Lush新宿店 以科技體驗為引子的全球購物熱點於東京新宿隆重開幕。在 lushlabs 原宿店開幕六個月後,Lush 嵐舒把創意提升至另一層次。全新旗艦店位於新宿站 (全球最繁忙的地鐵站) 東南口......
Tesla Model 3

Tesla Model 3 全新升級版 已於澳門葡京人體驗中心展出

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Tesla 全新升級版 Model 3 正式在澳門亮相,新版本加大了續航距離,適合澳門人「澳車北上」,以及香港人「港車北上」政策,出遊粵港澳更方便。全新升級版 Model 3 提供後輪驅動及長續航全輪驅動版本,並開放自訂配置選項供選擇,價格由港幣$299,800 起(豁免機動車輛稅)......

澳門麗思卡爾頓酒店「怡世寶水療」呈獻特色療程喚醒感官 重拾活力

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澳門麗思卡爾頓酒店深諳忙碌的都市人,無論生活節奏多急促,不時都需要停下腳步,放鬆身體、煥發疲憊心靈。今年9月起,澳門麗思卡爾頓酒店內屢獲殊榮的「怡世寶水療」將呈獻多款水療禮遇,讓賓客喚醒感官,重拾活力神采。當中包括專為響應10月「關注乳癌月」而特意打造的「Pink Your Life肌膚修護療程」...

體驗 Grand Lapa SPA x VOYA 的全新療程-Mindful Dreams「專心作夢」

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近期澳門金麗華酒店(Grand Lapa)進行一系列翻新及改裝工程,即將為大家帶來全新的金麗華酒店。而環球旅人今日就率先帶大家去體驗一下,位於金麗華酒店內的香薰療理中心,它與 VOYA 聯手推出了的全新 SPA-Mindful Dreams「專心作夢」特色水療。「專心作夢」是環球旅人幫它起的中文名字,按照療程的特點及英文名而改的,因為這個全新的水療還沒有中文名字呀......

喜瑪拉雅山岩鹽石按摩療程「Saltability」初體驗

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經常周圍飛來飛去旅行公幹,偶而也需要放鬆一下,充電後再繼續工作。今天小編就是介紹一間位於澳門康箂德酒店的 SPA-「菩提水療 Bodhi Spa」。他們在六月開始,推出了全亞洲首個,用喜瑪拉雅山粉紅岩鹽石作熱石的按摩療程,也是全亞洲首間擁有......
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