在相對靜止下的舒壓方法:打坐 Meditation
平常要困在一個空間內,內心已騷動不安,更何況連續多日,這種鬱悶的情緒更為顯著。港澳的家居空間普遍不大,有的甚至可以狹窄來形容,所以選擇「打坐」來舒緩情緒,算是最適合的方法之一。
打坐 (Meditation),又稱冥想、禪修,聽起來具有宗教意味,但其實打坐與宗教並沒有直接關係,而且人人都可以。打坐算是一種專注內在和呼吸的方式,延伸的好處是舒緩情緒,放鬆心靈,所以任何人士皆適合,沒有宗教之別。以下就是最簡單的打坐步驟:
找一個你認為最舒適的位置坐下來(床上也可以)
雙腳平放(盤腿而坐也可),雙手放在大腿上,手心向上或向下均可
脊椎與頸椎保持連成一線
雙眼可以合上或張開
保持平穩呼吸,將注意力放在腹部
就這樣保持姿勢和呼吸,初學者可先嘗試5分鐘,如果能夠堅持下去,持續10分鐘、20分鐘甚至更長時間亦可以,自己感覺不吃力就是適合的時間。
另外,還可以播放一些舒緩或SPA的音樂,又或是下載一些打坐專用的App(App內在合適的音樂),在打坐期間思想放空,不要思考,專注在呼吸及坐姿舒適即可。
希望這個簡單的方式,可以讓大家對打坐/冥想有初步的認知。如有問題及查詢,可於此帖留言給本人,或追蹤我們的IG:joysoundhealing
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室內設計系列四:型格家居設計2
上回貼左一部分睡房的室內設計,今次再貼第二部分吧!大家可以參考一下,裝修/粉飾睡房呀!
這個是以『天‧海』為概念所設計的,以淺藍配白的設計風格,簡約中帶不平凡,讓人有種憩靜、休閒及舒服我感覺,真的很不錯。再配上天‧海的畫,牆身以直間紋,窗簾以薄紗為主,帶出海的動感!(本人喜愛之列)
呢間我會叫佢做青蘋果 / 青地房,成個tone都係錄色,需然綠色係好,但似乎用得太多,有d擠擁感覺!
呢間係小朋友房間feel,有滑稽的畫作,簡約得來有些童真!牆身用上粉藍色,另一面置一個組合櫃,充份利用各空間,收納得宜!
以玫瑰花與白色的配搭,給人少女房的feel~~設計簡單!
呢間就真係好白,以灰白色設計,地板拋光,感覺似精神病房多d!但它也有可取的設計位,床頭的應該是蚊帳,估計係可以伸縮的!另外的櫃上有兩個呈三角錐體的造型燈!阿乃tips:這型燈可點綴室內,營造不同的感覺!
呢間係好行政CEO的房間,以黑白灰的強烈對比作設計重點,牆身以灰色,配上不透明玻璃!簡約得來有點神秘感!
呢間給人好家庭的感覺,好大眾,糅合了中式味道,天花頂上的走軌式燈是房間的特別之處,以斜式作跨度!給人打夏常規傳統的感覺!
呢個簡直好似studio d佈景房咁啦!又係黑白灰,以簡單構圖為主(包括點、線、面),配上造型特別的床架,床頭的特別design,以及藝術味重的掛畫,真係幾靚,但這房亦給人冷漠的感覺,我就唔會住係d乜冷既房度!
今集先介紹咁多先啦,下集係最後一輯的室內設計!
文:阿乃圖:來自網路
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靚仔多功能的智能行李箱RADEN即將殺到
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手機已經全面智能化,手錶又智能化,現在連波鞋、餐桌都開始智能化,還有智能車、智能家居、智能酒店,真是什麼都智能化的年代,連行李箱都可以來智能化。其實智能行李箱不是新鮮事,近年有推出自動跟隨主人的行李箱,但這真的實際用途不大。但 RADEN 最新推出的智能行李箱所擁有的功能就很實用了。Raden 智能行李箱的三大特色功能:定位系統、秤重以及充電功能。
簡單來說,Raden 行李箱可以讓你知道你的行李身在何處,讓你不必再花時間找尋自己的行李;秤重,也是最為重要的功能,可以自行量度行李重量,解決了出發或回程時因超重而罰款的煩惱,而 Raden 行李箱的秤重只要你用手將行李箱提起,它就能自己秤重並透過手機告訴你重量;充電功能相信也不用多作解釋,透過內部的兩個可拆式電池及 USB 插頭,你可以從行李箱外側的接口為你的裝置進行充電,根據官方說法那 7,800mAh 的電池更可手機充電 5 次。
當然,和很多智能行李箱一樣,它一樣擁有專用手機 App,讓用戶可以透過藍牙定位知道行李箱的位置,這是必須的智能化功能之一,但它特別的是可以透過手機 App 去電召 Uber,相當方便。
Raden 行李箱在設計上走簡約路線,它是以 Makrolon 聚碳酸酯製成,重量更是輕巧,目前提供兩種款式,The A22 Carry 高度 22 吋,重量僅 7.5 磅(約 3.4 公斤),方便大家可以手提上機;The A28 Check 高度...
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據一本周刊調查發現,廣州有一群深諳化工知識的退役解放軍,成立造假學校,公然開班傳授各種造假技術,連雞蛋都能以化學材料調製,而且能煎能煮,是目前最熱門的造假課程。此外,透過網路科技,中國大陸的造假技術,已經到了無遠弗屆的蓬勃境界。位於廣州市郊的棠下鎮,因為物價與房租比市中心低廉,吸引許多外地民工出沒,車站天橋旁大樓的三樓「新華軍地科技培訓學校」(新華技校),不少穿著土氣且邋遢的年輕人進進出出,但實在很難將他們與「科技」劃上等號。教授人造蛋的東北老師邊講邊做、唱做俱佳;關鍵技術部分還會特別強調,搭配一旁不時傳出的學生發問,臨場感十足。新華造假學校女職員豆小姐,也是解放軍退役,警覺性高,前後態度迥然不同。 中國武警也到有解放軍背景的造假學校選購機器。 人造蛋技術開課賣造假學校櫃台裡,陳放著各項造假祕笈,從吃的到用的,包羅萬象。這間名為科技培訓的學校,其實是所造假學校,歸屬「廣東穗華科貿發展有限公司」下,外觀陳設簡單、燈光昏暗,一進門就看見「中國創富搖籃」「軍民合作」等醒目標語。 記者進入後,一名女子正以嚴厲的口吻,訓斥一個手忙腳亂穿著狀似珊瑚項鍊的男子說:「別人一天可以穿假珊瑚鍊一千條,你穿了一個鐘頭一條都不成,你要認真加把勁!」 面對衣著整齊的記者假扮成學員,前往學習「人造蛋」技術,眼神銳利的櫃台女職員防衛心極強,她問我們從何得知這個課程,之後先是謊稱自己姓陳、又說課程已經停辦,在記者遞上貿易公司的名片後,才改變提防態度。 後來她改口其實姓豆,並從櫃台下方拿出一本正方形、封面印有「改變命運—從現在開始!」的小冊子,裡面宣傳學校教授包括製造人工豆漿、米粉、洗衣粉等各種課程,還大力推銷製造黑心產品所搭配的機器。
假蛋製造過程 步驟1:調製原料將海藻酸納、食用明膠等7 種化學材料混水,調勻成凝膠狀,即為蛋清原料,再取同樣材料加入黃色色素,成為蛋黃原料。
步驟2:製作蛋黃將蛋黃原料倒入模具至2∕3滿,放進以氯化鈣調成的神仙水中,輕晃模具,蛋黃出現薄膜就宣告完成。將蛋黃在神仙水中靜置 1小時定型,再取出沖洗晾乾備用。
步驟3:假蛋成型在模具中倒入1∕3蛋清原料,先像包粽子一樣放進蛋黃,再倒入蛋清,放進神仙水中輕晃, 1粒無殼雞蛋便緩緩浮現。將裸蛋定型1小時,以清水沖洗後晾乾,準備上殼。 步驟4粉墨登場用縫衣線穿過雞蛋,浸入以蜜蠟、碳酸鈣等調製成的蛋殼溶液中,反覆數次,待外殼稍微風乾後,浸入冷水中抽線定型,至此,假雞蛋已穿上外衣,大功告成。 學費五千元 賣祕笈記者現場觀察,放小冊的玻璃櫃子裡,還擺滿了包括「仿製紅木家具技術」「醬油製作技術」「舊棉被翻新技術」等,日常用品從吃的到用的、販售包羅萬象的「造假」祕笈,薄薄二、三張紙,卻要價新台幣五百元到一千元不等。 豆小姐說:「這些函授的講義,是賣給內地不方便前來上課的同學自修用的。」記者要求翻閱一下「舊棉被翻新技術」內容,再決定是否購買,立刻被豆小姐嚴正拒絕說:「這些都是國防工業軍工技術,不買就不能看。」豆小姐一邊熟練的翻開小冊子中介紹人造蛋的頁面,一邊開價學費一千二百元(約新台幣五千元),並且說:「明天就可以安排技術部劉經理為你們上課,但在上課前,所有學員必須先簽署一份同意書。」這份同意書,內容大致寫的是「公司只負責技術傳授,學員製造人造蛋販售,一律與公司無關。」 不會吧!連『皮蛋』也做的出來?解放軍撐腰 無所畏 表面上,造假學校雖極力撇清與假產品的關係,卻又在對外的公布欄與廣告宣傳品上,刊登學員來函的感謝信,其中一名在廣東打工多年的河南楊姓學員寫著:「我在貴公司學得人造蛋技術後,製出的蛋與真蛋一模一樣,且口感比真蛋還好,我現在告別了打工生涯,平均每天生產一千多個,每天淨賺一百多塊(約新台幣四百元),我造蛋發財了,不少老鄉還來向我學技術。」據記者調查,打著「軍民合作」旗幟、已有二十多年歷史的新華技校頗有來頭,從陳姓總經理到櫃台的豆小姐,都是由軍職退役轉業民間的解放軍組成,連該公司的招牌,都是前廣東省副省長劉維明題字,記者在造假學校詢問課程時,也見到穿著武警制服的軍職人員在購買機器。有解放軍做後台的造假學校,半年前還大肆刊登廣告、招攬學生,近來之所以變的低調,還要學生簽署同意書才授課,全是因為半年前,廣州工商局破獲了一個假雞蛋生產中心,起出上萬個假蛋,造假學校就是憑著只從事「技術轉移」,並無參與「生產經營」,而避開法律制裁,但從此也變得更小心謹慎。假蛋放入鍋中油煎,除了蛋白氣泡比真蛋多之外,賣相甚至比真蛋還可口。化工物質對人體的禍害!資料來源:E-mail整理編撰:阿乃
感受冬日・歡享聖誕,盡在澳門文華東方酒店
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Tesla 全新升級版 Model 3 正式在澳門亮相,新版本加大了續航距離,適合澳門人「澳車北上」,以及香港人「港車北上」政策,出遊粵港澳更方便。全新升級版 Model 3 提供後輪驅動及長續航全輪驅動版本,並開放自訂配置選項供選擇,價格由港幣$299,800 起(豁免機動車輛稅)......
粉紅Bear又來啦!澳門康萊德「粉紅革命月」的粉紅下午茶、粉紅菜單、粉紅SPA,統統登場囉!
澳門金沙城中心康萊德酒店今年將再度於 10 月推出 2017「粉紅革命」活動,以支持香港癌症基金會一年一度的「粉紅革命」活動,為喚醒公眾對乳癌的關注及籌集研究經費獻出一分力。澳門康萊德酒店經已連續第五年支持「粉紅革命」......
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