Lush 推出全新以新鮮和純素成分的頭髮護理產品
Lush 全新推出以新鮮和純素成分的頭髮護理產品。相信頭髮護理產品與你日常攝取的營養品同樣重要。因此，精心挑選了各種新鮮食材，如海鹽、豆腐、山葵等製作產品，以滿足不同頭髮的需要，幫助你保持頭皮和秀髮健康狀態......
澳門新濠影滙W酒店：煥發身心 嶄新奢華康體之旅
澳門新濠影滙W酒店展現休閒與活力兼備的一面，致力於為客人打造著重身心健康和奢華體驗的目的地。酒店的康體設施包括AWAY水療中心、FIT 健身館和WET游泳池，更獨家夥拍國際美妝品牌Valentino Beauty......
Tesla Model 3 全新升級版 已於澳門葡京人體驗中心展出
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Aesop Macau 澳門四季名店分店新張！
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在手機拍攝錄影成趨勢之下 iPhone 成了拍 Reels 必要工具！
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IKEA與芬蘭人氣設計品牌 Marimekko 合作推出限量「BASTUA系列」將於3月16日隆重登場！BASTUA 在瑞典語中意指「桑拿」，系列的創作概念圍繞大自然和北歐桑拿文化，頌揚自我療癒帶來的樂趣和喜悅......
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ORIGINS 靈芝輕精華水 新升級配方全新登場！
ORIGINS全新升級的「靈芝輕精華水」以10倍濃度抗炎靈芝成份，2倍更快修復舒緩泛紅、4小時強化肌膚屏障、瞬間保濕，為肌膚重塑平衡、收細毛孔，回復健康水嫩細緻肌。精華水具修復性的多效爽膚水，質地清爽秒吸收，為你療癒肌膚......
【冷知識】冥想 / 打坐 Meditation 🧘♀️的六個迷思
【#Meditation 🧘♀️的六個迷思】相信各位打坐零基礎的讀者們，閱讀完上篇關於簡易打坐法之後，或許會有初步的了解。而本篇繼續由 TinTin 去解析坊間大大小小對打坐 Meditation 的各種奇怪迷思......
在相對靜止下的舒壓方法：打坐 Meditation
平常要困在一個空間內，內心已騷動不安，更何況連續多日，這種鬱悶的情緒更為顯著。港澳的家居空間普遍不大，有的甚至可以狹窄來形容，所以選擇「打坐」來舒緩情緒，算是最適合的方法之一。
打坐 (Meditation)，又稱冥想、禪修，聽起來具有宗教意味，但其實打坐與宗教並沒有直接關係，而且人人都可以。打坐算是一種專注內在和呼吸的方式，延伸的好處是舒緩情緒，放鬆心靈，所以任何人士皆適合，沒有宗教之別。以下就是最簡單的打坐步驟：
找一個你認為最舒適的位置坐下來（床上也可以）
雙腳平放（盤腿而坐也可），雙手放在大腿上，手心向上或向下均可
脊椎與頸椎保持連成一線
雙眼可以合上或張開
保持平穩呼吸，將注意力放在腹部
就這樣保持姿勢和呼吸，初學者可先嘗試5分鐘，如果能夠堅持下去，持續10分鐘、20分鐘甚至更長時間亦可以，自己感覺不吃力就是適合的時間。
另外，還可以播放一些舒緩或SPA的音樂，又或是下載一些打坐專用的App（App內在合適的音樂），在打坐期間思想放空，不要思考，專注在呼吸及坐姿舒適即可。
希望這個簡單的方式，可以讓大家對打坐/冥想有初步的認知。如有問題及查詢，可於此帖留言給本人，或追蹤我們的IG：joysoundhealing
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